Vamos a ser concisos y nuestra respuesta es un ¡sí!, podemos practicar deporte, la incontinencia es un impedimento para nuestro día a día, porque se trata de una condición, no de una patología, por lo tanto, hay una serie de medidas que podemos tomar para llevar una vida plena que nos permita continuar con nuestra […]

El postparto es una etapa tan intensa como transformadora. Tu cuerpo acaba de vivir un proceso enorme y ahora necesita tiempo, paciencia y cuidados especiales para recuperarse y adaptarse a esta nueva etapa. Durante estos días, es completamente normal experimentar sangrados abundantes, sensibilidad en la zona íntima y, en algunos casos, pequeños escapes de orina. […]

Beneficios de dormir bien – TENA

Los cuidados paliativos en el adulto mayor se enfocan en brindar bienestar, alivio del dolor y dar acompañamiento integral cuando una persona enfrenta una enfermedad avanzada o crónica. Más allá de tratar síntomas físicos, este tipo de cuidado busca respetar la dignidad del adulto mayor, cuidar su comodidad y apoyar emocionalmente tanto al paciente como […]

El cuidado integral de una persona en cama implica mantener una correcta higiene, vigilar la piel, cambiar de posición con frecuencia y observar cualquier señal de malestar o dolor. Es importante mantener una rutina diaria que incluya limpieza corporal, ventilación del espacio, cambio de ropa de cama y una comunicación constante con el adulto mayor […]

¿Y si demostramos que ponerte a bailar puede ser la mejor medicina para tu cuerpo, mente y alma? La bailoterapia es una forma divertida de mantenerte activo, mover el cuerpo al ritmo de la música y disfrutar del aire libre o de una clase con amigos; si eres adulto activo, esta puede ser una excelente […]

Viajar durante el verano es una invitación a renovar la energía, abrir espacio a nuevas experiencias y recordar que siempre estamos a tiempo de seguir descubriendo el mundo. Así que, si sabes como nosotros, que estás en la edad perfecta para aprovechar esta temporada, disfrutar el aire libre y, ¡por qué no!, empezar a conectar […]

Dormir bien no es un lujo, ¡es una necesidad! Y aunque a veces el sueño parece esquivo, existen pequeños hábitos que pueden marcar una gran diferencia; a eso le llamamos higiene del sueño: el conjunto de acciones cotidianas que nos ayudan a conciliar un descanso reparador, profundo y sin interrupciones. Si sientes que no estás […]

Imagina despertarte en mitad de la noche, sentir que estás consciente, pero no poder mover ni un solo músculo… ni siquiera hablar para pedir ayuda, produciendo angustia, presión en el pecho o alucinaciones ¡a muchas personas les ha pasado! Y aunque parezca sacado de una película de terror, tiene nombre: parálisis del sueño, una mezcla […]

¿Has identificado alguna diferencia en tu orina? ¿Quizá en el color u olor?… Notar sangre en la orina, por ejemplo, puede ser alarmante, pero no siempre significa algo grave. A esta condición se le conoce como hematuria, y puede tener distintas causas, desde una infección hasta problemas más complejos en los riñones o la vejiga. […]

Hablar del examen de próstata todavía puede generar incomodidad o miedo en algunos hombres, pero hacerlo a tiempo puede marcar la diferencia entre un diagnóstico temprano y uno tardío. Este sencillo procedimiento permite detectar a tiempo alteraciones en la glándula prostática, incluida la presencia de cáncer, una de las enfermedades más comunes entre los hombres. […]

La testosterona es una de las hormonas de las cuales más escuchamos hablar, especialmente en los hombres, pero pocas veces comprendemos todo lo que hace por el cuerpo. Su función va mucho más allá del deseo sexual; está involucrada en la fuerza muscular, el estado de ánimo, la energía y hasta en la salud de […]