El adulto mayor y la tecnología – TENA

La tecnología ha transformado la forma en que vivimos, nos comunicamos y cuidamos de nosotros mismos y, aunque muchas veces puede parecer lejana o complicada para los adultos mayores lo cierto es que, usada con propósito y acompañamiento, puede convertirse en una gran aliada para mejorar la calidad de vida.

La clave está en acercarla desde la empatía, entendiendo sus tiempos, sus preguntas y sus miedos; porque la edad no significa desconectarse del mundo, sino descubrir nuevas maneras de estar presentes.

Beneficios de la tecnología en el adulto mayor

La tecnología puede abrir nuevas puertas para todos, incluyendo a las personas mayores que aún continúan en un proceso de exploración del mundo: desde facilitar el contacto con sus seres queridos hasta estimular la mente o ayudar a cuidar su salud; no se trata de llenar sus días de pantallas, sino de usar lo digital como un puente hacia lo humano.

Aplicaciones y sitios web para evitar el deterioro cognitivo

Hoy existen plataformas diseñadas especialmente para estimular la memoria, la atención y otras funciones cognitivas, como juegos mentales, apps para resolver sopas de letras, crucigramas o practicar idiomas; son excelentes aliados para mantener la mente activa y entrenada.

Algunas opciones amigables pueden ser las apps:

• Lumosity
• CogniFit
• Neuronation
• Elevate

Lo importante es que sean intuitivas, con instrucciones claras y adaptadas a sus necesidades.

Comunicaciones con los familiares

¡La tecnología también acorta distancias emocionales! Con una videollamada, un mensaje o una foto, podemos mantenernos en contacto con nietos, hijos o amigos, aún si están lejos. Plataformas como WhatsApp, Zoom o incluso Facebook pueden ser ventanas al cariño y la compañía, si les enseñamos a usarlas con paciencia.

Monitoreo de salud: alarmas y recordatorios

Una de las funciones más útiles de la tecnología es el apoyo en el seguimiento de rutinas de salud: tomar medicamentos a tiempo, agendar citas médicas o monitorear signos vitales. Existen apps que emiten recordatorios diarios, relojes inteligentes que registran el ritmo cardíaco, apps que guían hábitos de actividad física o dispositivos que envían alertas en caso de caídas. Esto no solo mejora su autonomía, sino que brinda tranquilidad a cuidadores y familiares.

Desventajas de la tecnología en los adultos mayores

No todo es positivo…Claro está: el uso de dispositivos electrónicos también puede traer frustración, ansiedad o incluso riesgos como fraudes en línea o aislamiento si no se usa con criterio. El exceso de exposición a pantallas puede afectar la vista o el sueño, y la falta de comprensión tecnológica puede hacerlos sentir dependientes o desconectados.

Reto del mundo digital para los adultos mayores

Adaptarse a un mundo digitalizado representa un gran desafío para muchos adultos mayores, porque no es solo una cuestión de saber usar un celular, sino de comprender una nueva lógica del mundo: contraseñas, actualizaciones, redes sociales, pagos en línea… Por eso es tan importante no dejarlos solos en este proceso.

¿Cómo introducir la tecnología en personas mayores?

• Desde el acompañamiento: enséñales con paciencia, paso a paso.
• Con empatía: evita frases como “es fácil” o “ya te lo expliqué”.
• Eligiendo bien los dispositivos: que tengan pantallas grandes, botones visibles y una navegación sencilla.
• Celebrando cada logro: un mensaje enviado, una videollamada hecha… todo es motivo de orgullo.

Lo más importante es generar confianza en sí mismos y en su capacidad para aprender cosas nuevas.

Cambio cultural y transformación digital

La tecnología no solo es un reto técnico: también implica un cambio de mentalidad. Incluir a los adultos mayores en la transformación digital es un acto de inclusión, de respeto y de amor. Necesitamos repensar nuestros entornos para que sean accesibles, amigables y pensados también para ellos. ¡Una sociedad digital justa es aquella que no deja a nadie atrás!

Recomendaciones para cuidadores: usa la tecnología con cuidado

Si tienes un adulto mayor a tu cuidado, seguro estás siempre en búsqueda de las mejores herramientas para que se sienta protegido, incluído y feliz, por eso, cuando de tecnología se trata: ¡te dejamos estas recomendaciones!

• No reemplaces el contacto humano: la tecnología es una herramienta, no un sustituto del cariño.
• Acompaña en el aprendizaje: sé guía, no juez.
• Elige lo útil y simple: más vale una app bien usada que diez olvidadas.
• Fomenta el equilibrio: combina momentos digitales con actividades manuales, sociales y al aire libre.

En un mundo donde la tecnología avanza a pasos agigantados, es fundamental que nadie se quede atrás. Acompañar a los adultos mayores en este proceso es un acto de amor, paciencia y respeto por su historia. Con las herramientas adecuadas, la tecnología no solo les abre puertas, también les brinda nuevas formas de disfrutar la vida, de sentirse útiles, conectados y seguros. ¡En este camino, estamos para acompañarte! Porque creemos en una vejez activa, digna y con calidad de vida; seguiremos brindando información confiable, cuidados expertos y apoyo cercano para ti y los tuyos.

---

Fuentes

https://www.saldarriagaconcha.org/las-personas-mayores-tambien-necesitan-ser-incluidas-en-el-mundo-digital/