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Recomendaciones para el cuidado de una persona postrada en cama
Publicado 26 de enero de 2026 en Adulto mayor, Bienestar, Salud, TENA por Academia Tena
El cuidado integral de una persona en cama implica mantener una correcta higiene, vigilar la piel, cambiar de posición con frecuencia y observar cualquier señal de malestar o dolor. Es importante mantener una rutina diaria que incluya limpieza corporal, ventilación del espacio, cambio de ropa de cama y una comunicación constante con el adulto mayor para saber cómo se siente. Por ello, hoy vamos a conocer pequeños actos que ayudan a prevenir infecciones, rigidez muscular y deterioro emocional. ¡Y algo muy importante también! Prestar atención a tu cuidado, porque cuidar de ti es cuidar de otros.
Evita que la persona realice este tipo de actividades
Una persona postrada no debe realizar movimientos bruscos ni intentos de incorporarse sin ayuda, ya que esto puede provocar caídas, lesiones musculares o mareos. También es importante evitar que permanezca mucho tiempo en la misma posición, que se exponga a corrientes de aire o que realice esfuerzos innecesarios. El acompañamiento del cuidador es fundamental para garantizar seguridad en cada movimiento. Además, para cambiar su posición, por ejemplo, durante el cambio de pañal, deberás también estar atento a tu postura como cuidador, verificando que tu espalda esté alineada y no muy encorvada para evitar lesiones lumbares u otro tipo de molestias.
Alimentación para personas postradas en cama
La alimentación en cualquier etapa de nuestras vidas es fundamental, gracias a que de ella depende la energía y salud que tengamos en nuestro día a día. Ahora, la alimentación de una persona en cama debe ser equilibrada, variada y adaptada a sus necesidades médicas. Se recomienda ofrecer comidas fáciles de masticar y digerir, ricas en proteínas, vitaminas y fibra. Es importante mantener una correcta hidratación y alimentar al adulto mayor con el torso ligeramente incorporado, dejándolo en esa posición al menos 30 minutos después de comer para evitar atragantamientos o reflujo. Esta es una de las mejores indicaciones que puedes seguir si te preguntas cómo cuidar una persona en cama.
Ejercicios de movilidad para personas mayores en cama
Aunque la persona que tengas a tu cargo esté en cama, el movimiento sigue siendo esencial; no solo para su cuerpo sino también para su mente. Los ejercicios pasivos y suaves ayudan a mejorar la circulación, prevenir la rigidez articular y reducir el riesgo de trombosis. Movilizar brazos, piernas, pies y manos, siempre con cuidado y sin causar dolor, contribuye a mantener la funcionalidad del cuerpo y el bienestar general del adulto mayor. Aquí te recomendamos que a la par que los realices, utilices todo el provecho de tu voz, teniendo conversaciones con el adulto mayor sobre su vida o contándole algo de la tuya que pueda ser de su interés; esto ayuda también a trabajar su parte cognitiva.
Cuidados con las úlceras por presión
Las úlceras por presión son una de las complicaciones más frecuentes en personas en cama, tanto adultos mayores como personas con poca movilidad. Para prevenirlas, es fundamental cambiar de posición cada dos o tres horas, mantener la piel limpia y seca, hidratarla adecuadamente y revisar zonas de riesgo como talones, espalda, caderas y codos. Una atención constante puede evitar heridas dolorosas y complicaciones mayores. Si no eres un cuidador con experiencia médica, en caso de notar alguna anomalía en la piel, consulta con un profesional de la salud de inmediato para evitar lesiones graves a futuro.
Productos para el cuidado personal de personas en cama
Contar con productos adecuados facilita enormemente la labor del cuidador y mejora la comodidad del adulto mayor, ¡y es aquí en donde hacemos equipo contigo! Los pañales TENA Slip Ultra Protect y TENA Slip Nocturno ofrecen alta absorción y ajuste seguro para personas con movilidad reducida, ayudando a mantener la piel seca por más tiempo. Para la higiene diaria, las toallas húmedas TENA indicadas para piel de la zona íntima permiten una limpieza suave sin necesidad de enjuague, mientras que los predoblados TENA son ideales para proteger superficies y realizar cambios de forma práctica e higiénica. ¡En un solo lugar encuentras respuesta a tus necesidades!
Balancea el cuidado del adulto con tu descanso
Por último, pero no menos importante, recuerda que antes de preguntarte cómo cuidar a una persona en cama, debes de tener claro cómo te cuidarás a ti, porque, aunque el cuidado de otros está cargado de amor y vocación, también puede ser agotador. El descanso del cuidador es igual de importante para evitar el desgaste físico y emocional; dormir bien, pedir apoyo cuando sea necesario y tomarte pequeños espacios de autocuidado permite brindar una atención de mejor calidad y sostener el cuidado en el tiempo sin afectar la propia salud. Conoce más de este y muchos temas relacionados en Academia TENA.
