¿Cuál es la función de los riñones?

Los riñones son órganos esenciales en el cuerpo, ya que trabajan incansablemente para eliminar desechos, mantener el equilibrio de líquidos y nutrientes, y regular varios procesos vitales. Comprender cómo funcionan y cómo cuidar de ellos es clave para mantener una buena salud en cualquier etapa de la vida.

Importancia de los riñones en el cuerpo

Situados a cada lado de la columna vertebral, justo debajo de las costillas, los riñones filtran la sangre para eliminar desechos y producir orina; este proceso es vital para el organismo, ya que permite que el cuerpo se libere de toxinas y conserve los niveles adecuados de agua y minerales.

Función de los riñones

Los riñones son verdaderas máquinas multifuncionales, porque además de eliminar toxinas, ellos cumplen funciones como:

• Regular la presión arterial.
• Producir hormonas.
• Equilibrar diversos elementos esenciales en el cuerpo.

Te explicamos más a profundidad algunas de sus funciones:

Eliminación de desechos

El riñón actúa como un filtro que limpia la sangre de toxinas y desechos generados por el metabolismo diario, como la urea y el ácido úrico. Estos residuos se expulsan del cuerpo a través de la orina.

Expulsión de la orina y control de líquidos

Los riñones controlan la cantidad de líquido que debe eliminarse o conservarse en el cuerpo. Esto es fundamental para mantener el equilibrio de agua en los tejidos, evitar la deshidratación y controlar la presión arterial.

Equilibrio en los nutrientes del cuerpo

Además, los riñones se aseguran de que el cuerpo tenga las cantidades adecuadas de minerales y nutrientes, como sodio, potasio y calcio. Este balance es esencial para el correcto funcionamiento de los músculos, los nervios y el sistema óseo.

¿Cómo fluye la sangre a través de los riñones?

Cada riñón contiene más de un millón de nefronas, estructuras microscópicas donde se realiza la filtración de la sangre, para que siempre estés saludable y lleno de vitalidad.

El glomérulo filtra la sangre

En cada nefrona, el glomérulo actúa como un filtro inicial. Este minúsculo ovillo de vasos sanguíneos retiene proteínas y células, mientras permite que los desechos y líquidos continúen hacia el túbulo renal.

El túbulo elimina los desechos

Una vez en el túbulo, el cuerpo ajusta la cantidad de agua y minerales que necesita, mientras elimina el resto. Aquí, el líquido filtrado se convierte en orina y es conducido hacia la vejiga para su posterior expulsión.

¿Cómo se mide el buen funcionamiento de los riñones?

Para evaluar la salud renal, los médicos utilizan pruebas como el índice de filtración glomerular (IFG) y análisis de creatinina en sangre. Estos exámenes ayudan a detectar problemas renales en sus etapas tempranas y asegurar que los riñones estén realizando su función de forma óptima.

¿Qué pasa cuando los riñones no funcionan bien?

Cuando los riñones dejan de funcionar correctamente, el cuerpo comienza a acumular toxinas y líquidos. Esto puede llevar a problemas graves, como insuficiencia renal, que requiere de tratamientos como la diálisis o un trasplante de riñón en casos extremos.

Síntomas de enfermedad en los riñones

Estar atentos a los signos de una posible enfermedad renal puede hacer una gran diferencia. Algunos síntomas comunes incluyen:

• Hinchazón en los pies, tobillos o manos.
• Cansancio extremo y falta de energía.
• Cambios en la orina, como color oscuro o poca producción.
• Picazón en la piel o sensación de náusea.

Aprende a cuidar tus riñones

Cuidar de tus riñones es una inversión en salud; aquí algunos consejos clave:

• Mantén una buena hidratación: tomar suficiente agua ayuda a que los riñones eliminen desechos de manera efectiva.
• Sigue una dieta equilibrada: limita el consumo de sal y azúcares, y aumenta el consumo de frutas, verduras y proteínas de buena calidad.
• Evita el consumo excesivo de alcohol y medicamentos: algunos fármacos, como los analgésicos, pueden dañar los riñones si se usan en exceso.
• Realiza actividad física: mantener un peso saludable y hacer ejercicio regularmente ayuda a evitar problemas de presión arterial alta, que es una de las principales causas de daño renal.

Recuerda que un buen funcionamiento de tus riñones, te puede garantizar una mejor calidad de vida. Si un problema con estos órganos te está causando incómodas filtraciones de orina, recuerda que en TENA siempre estamos para acompañarte, asegurándote una vida con más confianza y vitalidad.